Yoga nach der Geburt bzw. Yoga für Frauen
In diesem Yogakurs ab der 13. Woche nach der Geburt bzw. im Yogakurs für Frauen jeden Alters wird der gesamte Körper sanft gekräftigt und gedehnt. Durch zentrumsstärkende Übungen erfährt der Beckenboden ein besonderes Augenmerk; ebenso werden Atemübungen (Pranayamas) unterrichtet. Weiters werden sowohl Körperwissen als auch Gesundheitstipps für den Alltag vermittelt.
Das Baby kann gerne mit dabei sein und gemeinsam mit der Mama entspannte Momente genießen.
Vor der Anmeldung zu diesem Kurs empfehle ich den Mamas den Besuch eines Rückbildungstrainings!
Der Dienstagskurs findet immer online live via Zoom statt!
Kurszeiten: Dienstag 17:00 – 18:00 Uhr
Datum: 9. Mai 2023- 20. Juni 2023
Kursort: ein gemütlicher Ort bei dir zu Hause
Kursgebühr für 7 Einheiten: € 84,00
Mama-Workout mit oder ohne Baby
Mama-Workout ab der 13. Woche nach der Geburt ist ein Fitnesstraining, das speziell für junge Mamis ausgearbeitet worden ist. Rückbildungs-, sowie auch Kräftigungs- und Dehnungsübungen sind ein fixer Bestandteil dieses Kurses. Weiters werden sowohl Körperwissen als auch Gesundheitstipps für den Alltag vermittelt. Das Baby kann gerne mit dabei sein, gemeinsam mit der Mama entspannte Momente genießen und wird auch bei manchen Übungen mit eingebunden.
Vor der Anmeldung zu diesem Kurs empfehle ich dir den Besuch eines Rückbildungstrainings!
Kurszeiten: Mittwoch 9:00 – 10:00 Uhr
Datum: 2.August 2023 – 30. August 2023 (5 Einheiten)
Datum: 14.September 2023 – 2. November 2023 (7 Einheiten); am 26.10. kein Kurs
Kursort: 3300 Amstetten, Pro-Mami, Wienerstraße 22/5
Kursgebühr für 5 Einheiten: € 65,00, für 7 Einheiten € 91,00