Mama-Yoga mit oder ohne Baby

Im Mama Yogakurs ab der 13. Woche nach der Geburt wird nun der gesamte Körper wieder sanft gekräftigt und gedehnt. Durch zentrumsstärkende Übungen erfährt der Beckenboden ein besonderes Augenmerk; ebenso werden Atemübungen (Pranayamas) unterrichtet. Weiters werden sowohl Körperwissen als auch Gesundheitstipps für den Alltag vermittelt.

Das Baby kann gerne mit dabei sein, gemeinsam mit der Mama entspannte Momente genießen und wird auch bei manchen Übungen mit eingebunden.

Vor der Anmeldung zu diesem Kurs empfehle ich dir den Besuch eines Rückbildungstrainings!

Der Dienstagskurs findet immer online live via Zoom statt!

Kurszeiten: Dienstag 9:00 – 10:00

Datum: 21. September 2021 – 2. November 2021

Datum: 16. November 2021 – 14. Dezember 2021

Kursgebühr für 6 Einheiten: € 66,00; für 5 Einheiten: € 55,00

Mama-Workout mit oder ohne Baby

Mama-Workout ab der 13. Woche nach der Geburt ist ein Fitnesstraining, das speziell für junge Mamis ausgearbeitet worden ist. Rückbildungs-, sowie auch Kräftigungs- und Dehnungsübungen sind ein fixer Bestandteil dieses Kurses. Weiters werden sowohl Körperwissen als auch Gesundheitstipps für den Alltag vermittelt.

Das Baby kann gerne mit dabei sein, gemeinsam mit der Mama entspannte Momente genießen und wird auch bei manchen Übungen mit eingebunden.

Vor der Anmeldung zu diesem Kurs empfehle ich dir den Besuch eines Rückbildungstrainings!

Kurszeiten: Mittwoch 9:00 – 10:00

Datum: 1.September 2021 – 13.Oktober 2021

Datum: 20.Oktober 2021 – 15.Dezember 2021


Kursort: 3300 Amstetten, Pro-Mami, Wienerstraße 22/5
Kursgebühr für 7 Einheiten: € 84,00; für 8 Einheiten: € 96,00

Bei allen Indoorkursen ist ein 3 G Nachweis erforderlich.