Yoga nach der Geburt bzw. Yoga für Frauen

In diesem Yogakurs ab der 13. Woche nach der Geburt bzw. im Yogakurs für Frauen jeden Alters wird der gesamte Körper sanft gekräftigt und gedehnt. Durch zentrumsstärkende Übungen erfährt der Beckenboden ein besonderes Augenmerk; ebenso werden Atemübungen (Pranayamas) unterrichtet. Weiters werden sowohl Körperwissen als auch Gesundheitstipps für den Alltag vermittelt.

Das Baby kann gerne mit dabei sein und gemeinsam mit der Mama entspannte Momente genießen.

Vor der Anmeldung zu diesem Kurs empfehle ich den Mamas den Besuch eines Rückbildungstrainings!

Der Dienstagskurs findet immer online live via Zoom statt!

Kurszeiten: Dienstag 17:00 – 18:00

Datum: 11. Jänner 2022- 22.Februar 2022

Datum: 15. März 2022 – 26. April 2022

Kursort: ein gemütlicher Ort bei dir zu Hause

Kursgebühr für 7 Einheiten: € 77,00

Mama-Workout mit oder ohne Baby

Mama-Workout ab der 13. Woche nach der Geburt ist ein Fitnesstraining, das speziell für junge Mamis ausgearbeitet worden ist. Rückbildungs-, sowie auch Kräftigungs- und Dehnungsübungen sind ein fixer Bestandteil dieses Kurses. Weiters werden sowohl Körperwissen als auch Gesundheitstipps für den Alltag vermittelt.

Das Baby kann gerne mit dabei sein, gemeinsam mit der Mama entspannte Momente genießen und wird auch bei manchen Übungen mit eingebunden.

Vor der Anmeldung zu diesem Kurs empfehle ich dir den Besuch eines Rückbildungstrainings!

Kurszeiten: Mittwoch 9:00 – 10:00

Datum: 12.Jänner 2022 – 23.Februar 2022

Datum: 16.März 2022 – 27.April 20212


Kursort: 3300 Amstetten, Pro-Mami, Wienerstraße 22/5
Kursgebühr für 7 Einheiten: € 84,00

Bei allen Indoorkursen ist ein 2 G Nachweis erforderlich.