Yoga für Erwachsene und Jugendliche
Ich unterrichte in meinen Kursen vorrangig Hatha Yoga mit einerseits meditativen, aber auch kraftvollen Asanas im Fluss der Atmung. Es fließen jedoch auch speziell sanfte, auf Gesundheit ausgerichtete Bewegungsabläufe (aus dem Gesundheitsyoga) mit ein. Einen besonders hohen Stellenwert nehmen die Atemübungen (Pranayamas ein), da der Atem Bewegung und somit auch Energie in jede Zelle bringt.
Das Wohl meiner KursteilnehmerInnen liegt mir sehr am Herzen, deshalb bin ich auch immer gerne bereit, individuelle Wünsche umzusetzen.
Kurszeiten: Donnerstag, 17:00 – 18:15 Uhr und 18:45 – 20:00 Uhr
Datum: 19.Jänner 2023 – 9.März 2023 (8 Einheiten)
Datum: 30.März 2023 – 1.Juni 2023 (8 Einheiten), kein Kurs am: 6.April und 18.Mai 2023
Kursort: 3300 Winklarn, Kindergartenstraße 6, Turnsaal des Kindergartens
Kursgebühr für 8 Einheiten: € 104,00; für Schüler und Studenten € 88,00
Yoga Einzelstunde
Wenn du lieber alleine oder zu zweit Yoga praktizieren möchtest, so ist das natürlich auch gerne möglich. Ich stelle dann für dich/euch nach voriger Absprache ein individuelles Programm zusammen.
Kursort: 3300 Amstetten, Pro-Mami, Wienerstraße 22/5 oder 3363 Hausmening, Saunazentrum, Stadionstraße 4
Preis für die Einzelstunde – 60 Minuten: € 65,00
5er-Block: € 309,00
10er-Block: € 585,00
Preis für 2 Personen – 60 Minuten: € 85,00
5er-Block: € 404,00
10er-Block: € 765,00
Die Einzelstunde biete ich auch als Entspannungsstunde (siehe Entspannung) an.
Yoga für Familien
Familienyoga stellt einen Ruhepol sowohl für Eltern, als auch für Kinder im Alltag, dar. Gemeinsam könnt ihr brüllen wie ein Löwe, euch verbiegen wie eine Schlange und euch zum Sonnengruß tanzend und voll Freude, mit schöner Musik begleitet, bewegen. Weiters lernt ihr unterschiedliche Atemübungen kennen, um auch mit besonderen Situationen, z.B. wenn Schularbeiten anstehen, wenn man sich geärgert hat, oder traurig ist, gut umgehen zu können. Mit lustigen Gedichten bzw. Geschichten könnt ihr durch gegenseitige Massagen eurem Körper Gutes tun. Abschließend entspannt ihr euch durch Fantasiereisen.
Kurszeiten: Samstag: 10:00-11:00
Datum: kann individuell festgelegt werden
im Juli und August: kein Yoga für Familien
Kursort: 3300 Winklarn, Kindergartenstraße 6, Turnsaal des Kindergartens
Kursgebühr für 1 Einheit: € 30,00/Familie (= 3 Personen)
Im Juni und September finden die Familienyogastunden bei Schönwetter Outdoor am Sportplatz Winklarn statt!
Yoga im Sommer
Der Sommerkurs wird über die Gesunde Gemeinde Amstetten angeboten – siehe Beschreibung Yoga für Erwachsene
Eine Anmeldung ist bei Schönwetter nicht notwendig; bei Schlechtwetter jedoch schon!
Kurszeiten: jeden Dienstag von 19:00 – 20:00 Uhr
Datum: Juli 2023 – August 2023; genaue Termine folgen im Spätfrühling
Kursort: 3363 Ulmerfeld, Teichweg/Heidegartenstraße
Kursgebühr pro Einheit: € 5,00